買い物をする回数 絶対に痩せるダイエットブログ

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買い物をする回数

あなたはどのような買い物をしていますか?
実は買い物の買い方もダイエット成功のためのコツが隠されているかも。

あなたは、買い物をするときに買いだめをしていませんか?
でも買いだめというのは、ダイエットにとっては決してほめられるやり方ではありません。

というのも、買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。
すると、食事の量も増えてしまいがちです。
これは、ダイエット的には足を引っ張ってしまうことになりますね?

ですから、買い物をする回数を増やして、買う量を少なくしてみてはどうでしょうか?
すると、食事の量も食料品の絶対量が減りますから自然と少なくなりますね?

買い物をするときはスーパーの中をうろうろしませんか?
「あれを買ってなかった」とか「あれも買ったほうがいいのかしら?」などといって店内を行ったりきたりします。

これって、意外と運動になるんですよ。
ある意味立派なウォーキングといえます。

また買い物をするタイミングも重要です。
できることなら、食事をした後に行くといいでしょう。

食事をした後は、おなかがいっぱいです。
おなかがいっぱいの時にはなかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。

ですから必要最小限のものしか購入しなくなります。
特におやつみたいなものには興味がなくなってくるでしょう。

おやつは、どんなに「やせる」という意思があっても、目の前にあればどうしても手が行ってしまうものです。

ダイエットをするときには、やせようとする意思ももちろん必要です。
しかしそれ以前にやせざるを得ない環境を作り出すということも大切ですね。

食べ物がなければ食べなくなります。
食べなければやせます。
このような単純明快なサイクルができるような環境作りをしてみましょう。
posted by yuki at 23:56 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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